一，面部防护要做好 

    众所周知，电脑的电磁辐射对于女性的皮肤来讲，虽不致如临大敌，但是面部功夫还是要做足的。电脑屏幕辐射产生的静电，容易使皮肤吸附灰尘，长时间面对电脑屏幕更容易长斑与皱纹。因此上网前可以涂上护肤乳液之后加一层淡粉，这样可以略增皮肤抵抗力，对保护皮肤不受辐射伤害还是有一定作用的。   

二，洁肤需彻底  

    每天上网结束后，第一要做的就是洁肤，用温水洗脸，再用洁面液彻底清洗面庞，保证将静电吸附在脸上的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。这样就可减少皮肤伤害，对上网的女性来讲可谓是小举动大功效。   

三，眼睛养护很重要  

    若长时间连续作战，甚至熬夜上网，那么第二天见人时肯定是双目红肿，黑眼圈外加面容憔悴。所以建议平时准备一瓶滴眼液，缓解眼部疲劳。上网之后还可以敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。方法如下:将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟，或将冻奶凉茶用妙布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。这样不仅可以护眼，还可美容哦。   

四，营养均衡是大事 

    增加营养对于经常上网的MM来说就显得更加重要。医学讲维生素B族对脑力劳动者很有益。晚睡且睡眠质量不好的MM，不妨多吃动物肝、新鲜果蔬，因为它们富含维生幸B族;肉类、鱼类、奶制品可以增强记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果等可以提高神经系统的协调性。以上所说都是上网时的最佳小食品哦。

    还有，记得要经常喝些构记汁和胡萝卜汁，对于养目、护肤功效显著。IT女们，还不赶快行动起来！